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心情├光阴的故事

自我管理

自我管理,就是自己对于自己的目标、思想、心理、行动等进行有机管理的过程,也叫自我控制,俗话说就是自律,有管理,有约束,也有激励。自我管理就是一个对自己全方位的管理,包括情绪、心态、认知、行为、习惯等等,目的是要通过自我管理激励自己、约束自己从而改变自己,以达到影响他人的目的。

大千世界,纷扰丛生,我们在接受和传达信息的同事,也难免被各种外物所干扰、迷惑。正如《道德经》里所说:五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽,驰骋田猎令人发狂,难得之货令人行妨。所以,一个优秀的人,都能抵御住外面不良信息的引诱,不人云亦云,不随波逐流,能真正做到严以律己;王石也说,管理好自己,才能成为组织中最好的成员。

自我管理中最难的就是情绪管理,曾仕强老师曾说过,西方人沟通时在意的是内容,也就是你说的是什么,国人在意的不仅仅是内容,更关注你的表达的方式和语气,往往说话人的语气、神情决定了沟通的效果。自我管理中有一个工具叫”认知链-焦点转化流程AMBR”,也就是目标转移。

AMBR源自查理博士的《4D管理力》,查理博士认为,认为要管理结果,首先要管理注意力。注意力在哪里,能量就流向哪里,结果就产生在哪里。通过焦点的转移,把负面情绪转变为正面情绪。

A:Attention关注点

M:Mindset心态

B:Behavior行为

R:Results结果

疫情下新的世界观—4D践行之AMBR焦点改变工具
AMBR

近日碰到了一件真实的事情,事情是这样的:

J公司被一些专业软件公司咬上了,M负责沟通处理,被电话轰炸了约一年时间后,双方愿意商业合作,且合作金额也在该公司的接受范围,总经理同意了,软件公司也在走合同流程,申请合作。但软件使用部门负责人,向董事长汇报后,董事长要求总经理组织会议讨论决定,在讨论会议上,改负责人暗示了董事长并不很情愿购买,并以自己聚力说使用了一二十年都没事。导致会议改变了最终决定,M的解决方案被否决,授权L全权负责处理。S是M的上级,S该怎么去进行情绪管理呢?

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